52 maneras de reducir el estrés en su vida

El 5 de junio de 1983 el artículo de portada de la reconocida revista Time llamó al estrés "la epidemia de los ochenta". Desde entonces, la situación ha empeorado muchísimo. Sin duda alguna, la creciente población hispana es parte de esta realidad.

Los estudios revelan que las mujeres que trabajan a tiempo completo y tienen hijos menores de trece años sufren los peores casos de estrés en todo el mundo. Las seis causas principales de muerte en Estados Unidos también se relacionan al estrés: enfermedades del corazón, cáncer, padecimientos pulmonares, accidentes, cirrosis del hígado y suicidio. 

¿No cree que llegó el momento de hacer algo? ¡Tiene en sus manos el libro que le ayudará a hacerlo! 52 maneras para reducir el estrés en su vida presenta sugerencias e ideas sencillas para que alcance esa tranquilidad diaria que tanto desea. Entre ellas: haga ejercicio, mantenga una dieta saludable y balanceada, encare los problemas con una actitud positiva y no se comprometa en exceso.