Controla tu estrés en 30 días (bolsillo)

¿Cómo puedo controlar el estrés en vez de que me controle a mí?

¿Duermes bien por la noche? ¿Encuentras tiempo durante el día para disfrutar de las cosas que te gustan? ¿Comes de una manera saludable y haces ejercicio? A menudo el estrés nos afecta tanto que dejamos fuera de nuestras vidas el descanso, la diversión y la buena salud que anhelamos. Pero no tiene que ser así. Tú puedes aprender a controlar esa fuerza perniciosa en solo 30 días.

Con claridad meridiana adquirida gracias a su experiencia como consejera certificada en comportamiento, la autora de más venta Deborah Smith Pegues te enseña como puedes:

• Cambiar tu comportamiento autodestructivo
• Evaluar tus expectativas
• Fortalecer tu sistema de apoyo
• Y 25 aspectos más...

Combina historias cortas, anécdotas, preguntas profundas y afirmaciones basadas en la Biblia para proporcionar caminos prácticos para que en solo treinta días tengas menos estrés y disfrutes más de la vida.

Deborah Smith Pegues es maestra de la Biblia, oradora, contadora pública certificada y consejera certificada en comportamiento, especializada en el conocimiento del temperamento humano. Además de ser la autora del éxito de ventas Controla tu lengua en 30 días (más de 500.000 copias vendidas), también ha escrito Controla tus finanzas en 30 días, controla tu estrés en 30 días y Oraciones de emergencia. Ella y su marido, Darnell, llevan casados más de 32 años y tienen su hogar en California.